Ängste

Wohin mit meinen Ängsten? –Angstmanagement


Mit dieser sanften, dennoch sehr effektiven Methode zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre Ängste aufspüren und auflösen können, damit Sie ein angstfreies und glückliches Leben führen werden.
Diese Methode ist sehr leicht im Alltag umsetzbar.

Wichtiges:

  1.  Alle negativen Gefühle basieren auf der Angst. Es lohnt sich also, sich dieser zu stellen!
  2. Das Unterbewusstsein lässt Sie nur so tief in Ihre Ängste, wie Sie auch vertragen können. Es schützt Sie sehr gut.

 

Nun erst einmal ein paar Grundinformationen zum Thema Angst:

Wir alle kennen Ängste. Sei es die Angst:

  • vor Kritik, z. B. vom Chef oder von einem Elternteil
  • Fehler zu machen
  • ausgegrenzt zu werden, in der Schule, im Beruf, in der Nachbarschaft
  • nicht mehr geliebt zu werden oder sogar verlassen zu werden
  • zu scheitern
  •  jemanden/etwas zu verlieren, sei es Partner, Haus
  •  nicht zu bekommen, was andere haben
  • vor Schmerz oder Krankheit
  •  alleine oder einsam zu sein
  •  u. v. m.

Wir alle wollen unsere Ängste „wegmachen", wir wollen sie los werden. Jedoch, solange wir diese bekämpfen oder uns diese abtrainieren wollen, können unsere Ängste nicht wirklich gehen. Wir verdrängen unsere Ängste lediglich nach innen  jedoch zeigen sie sich uns immer wieder aufs Neue, und dabei werden sie jedes Mal heftiger als zuvor.
Wie wir schon im Physikunterricht gelernt haben, können wir Energie nicht „wegmachen", wir können sie nur wandeln, z. B. von Plus nach Minus oder in eine andere Schwingungsform.

 

Angstmanagement – Ängste auflösen

Beim Angstmanagement verhält es sich wie bei einem organischen Prozess. Als Beispiel führe ich das Wachstum der Rose auf. Erst ist sie ein Samen, der in die Erde kommt, Wurzeln bildet und langsam in die Höhe wächst, dem Licht entgegen. Es wachsen Blätter, dann kleine Knospen und erst dann erfreuen wir uns an der wunderbaren Pracht der Rose.
Um diese Pracht genießen zu können, mussten all diese Phasen durchlaufen werden - und jede Phase ist Entwicklung!

Was also sind die Phasen beim Angstmanagement?

    1. Sich der Angst stellen.
    2. Die Angst akzeptieren.
    3. Methoden lernen, mit der Angst umzugehen.
    4. Die Angst wird nach und nach abgebaut.

Bei diesen Phasen kann ich Sie begleiten, um mit Ihnen Ihre individuelle Lösung zu finden.

 

Wege für ein angstfreies Leben

1. Möglichkeit: Schnupperabend Wohin mit meinen Ängsten?"

An diesem Abend gehen wir den Ursachen Ihrer Ängste auf den Grund. Dabei schauen wir uns die
ca. 15 Hauptängste genauer an. Sie lernen, diese auf einfache Weise wahrzunehmen und dann in positive Gefühle zu wandeln. Nach diesem Abend können Sie diese Übung jederzeit für sich anwenden.
Donnerstag 10.8. – 17.8. – 24.8. – 7.9. – 14.9.
18:30 – 19:30 Uhr
Preis: 20.- €
Teilnehmerzahl: 3 – 6 Personen
Bitte melden Sie sich mindestens 1 Woche vorher an unter 07031-4129303 oder wach@aufge-wacht.de.


2. Möglichkeit: Übungsreihe Wohin mit meinen Ängsten?"

Um oben genannte Methode zu vertiefen und routinierter anwenden zu können, führe ich Sie bei dieser Übungsreihe an 5 Abenden durch Ihre Ängste. Sanft lernen Sie, immer mehr auf die Signale Ihres Körpers zu hören, damit Sie schneller Ihre Ängste wandeln können.
Donnerstag 10.8. – 17.8. – 24.8. – 7.9. – 14.9.
18:30 – 19:30 Uhr
Preis: 100.- €
Teilnehmerzahl: 3 – 6 Personen
Bitte melden Sie sich mindestens 1 Woche vorher an unter 07031-4129303 oder wach@aufge-wacht.de.
Abende sind frei wählbar.


3. Möglichkeit: Workshop
 Wohin mit meinen Ängsten?"

Auch beim Workshop führe ich Sie in die Ursachen von Ängsten ein, und wir schauen uns die
ca. 15 Hauptängste genauer an. Dabei werden Sie Ihre Hauptangst/Hauptängste spüren und werden diese in positive Gefühle wandeln.
Termine: 12.8. –9.9. – 16.9. – 23.9.
Uhrzeit: jeweils 11:00 – ca. 13:00 Uhr
Preis/Workshop: 45.- €
Teilnehmerzahl: 3 – 6 Personen
Bitte melden Sie sich mindestens 1 Woche vorher an unter 07031-4129303 oder wach@aufge-wacht.de.


4. Möglichkeit: Audio-Datei oder Print

Begleitmaterialien (digital oder Print) werden gerade erstellt und können erworben werden. So können Sie die Übung problemlos jederzeit zu Hause abspielen oder nachschlagen und, wann immer Sie wollen, diese durchführen.

 

5. Möglichkeit: Einzelsitzung

Natürlich können Sie jederzeit eine Einzelsitzung buchen.
Preis: 84.- €
Diese kann bei mir in der Praxis, bei Ihnen zu Hause oder am Telefon/Skype stattfinden.

 

Machen Sie sich bewusst, dass das Unterdrücken Ihrer Ängste sich in Form von Krankheit oder körperlichen Beschwerden zeigen kann. Das Durchfühlen Ihrer Ängste macht Sie frei.
Ihre Ängste sind nicht Ihr Feind, sondern sie wollen wie alle anderen Gefühle auch wahrgenommen werden.